Hea une teejuht E-raamat


Hea une teejuht - Kene Vernik pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2019
KIRJUTAJA: Kene Vernik
ISBN: 9789949621927
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 11,42

SELGITUS:

Parim käsiraamat 2019"See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka teooria. Teooriast rääkimine on oluline, sest paluda teha teil kõiki neid muutusi ilma põhjendusteta, ei saa see olema piisavalt motiveeriv. Kõik raamatus kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. Siia raamatusse valisin need tehnikad, mida olen ka ise õppinud ja praktiseerinud.Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal."Kene Vernik

...isele poolele ei puudu raamatust ka teooria ... Hea une teejuht - Eesti Tervishoiutöötajate Kutseliit ... . «Hea une teejuht» pakub ohtralt nõuandeid, kuidas unetervise eest hoolitseda. Lisaks on teoses üksjagu teooriat, et lugeja und paremini mõistaks ja võtaks seda tõsiselt. «Eestis ei ole sellist analoogset raamatut. Julgeks öelda, et mujal maailmas samuti mitte,» märgib Vernik. HEA UNE TEEJUHT. PRAKTILINE KÄSIRAAMAT UNETUSEST JAGUSAAMISEKS, KENE VERNIK 890846617. Sulle võivad meeldida. HEA UNE TEEJUHT. ... Hea une teejuht 2019 -- Raamatukoi raamatupood ... . Sulle võivad meeldida. HEA UNE TEEJUHT. PRAKTILINE KÄSIRAAMAT UNETUSEST JAGUSAAMISEKS, KENE VERNIK 890846617. See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning ... See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka t Allikas: Kene Vernik "Hea une teejuht", kirjastus Pilgrim. Loe lisaks: Uni uuendab sind: seitse põhjust, miks peaksid korralikult välja puhkama. Luba endale piisavalt und, sest magamata ... Turismiinfokeskus. Viljandi mnt 4, Rapla (GPS 59°0'18″N 24°47'44″E) Telefon: 489 4359 E-post: [email protected] Avatud: suveperioodil 15. maist kuni 15. septembrini E-R 10-17, L-P 9-14 Unehäired. Pakume patsiendile ainult kõige kvaliteetsemat ravi ning töötame ühtse tiimina, et jõuda parima tulemuseni. Uuri lähemalt siit! Õnnelikud on need, kel pole aimugi, mis on unetus. Kui sa pole üks neist, siis tea - sinusuguseid on palju. Äsja raamatu „Hea une teejuht" avaldanud psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik (34) räägib, mida me une kohta teadma peaksime. Tekst: ajakiri EMAFotod: Ruudu Rahumaru Tänavune sügis tõi Kenele kaks erakordset kingitust. «Hea une teejuht» pakub ohtralt nõuandeid, kuidas unetervise eest hoolitseda. Lisaks on teoses üksjagu teooriat, et lugeja und paremini mõistaks ja võtaks seda tõsiselt. Kuidas unetusest jagu saada? Kui ka sina oled üks neist 10% täiskasvanutest, kes pikemaaegselt, või 25%, kes episoodiliselt unetusega silmitsi seisavad, võid sa abi leida uuest Kene Verniku praktilisest käsiraamatust "Hea une teejuht". "See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. "Hea une teejuht" pakub nõuandeid, kuidas unetervise eest hoolitseda. Verniku sõnul segavad tänapäeval und tehnikavidinad, aga kahjuks on vähemagamine ka popp. "Selliseid pseudoartikleid ja teadusuuringuid on, et intelligentsed inimesed magavad justkui vähem," ütles Vernik, et need artiklid ei too välja, et vähemagamine toob kaasa ... Hea Une Teejuht. Kene Vernik. Lisa lemmikuks. Just nii, härra seersant! Lisa lemmikuks. Koguteos. Lisa lemmikuks. Kui aju puhkab. Lisa lemmikuks. Lapsega koos vormi. Lisa lemmikuks. Linn on minu-Tartu tahavaatepeeglis. Lisa lemmikuks. Mango Maiden. Mai Loog [inglise k.] Lisa lemmikuks. Metsahullu raamatud. Lisa lemmikuks. Hea une teejuht Kohilas. Jaga sündmust: 26.11.2019 17:00 - 18:30 Kohila Koolitus. Veel Raplamaal. Mis Raplamaal uudist? Turism Raplamaal. Kuhu minna, mida teha? Investeeri Raplamaale! Sündmuste kategooriad. Jaanipäev; Jõulud; Õnnelikud on need, kel pole aimugi, mis on unetus. Kui sa pole üks neist, siis tea - sinusuguseid on palju. Äsja raamatu „Hea une teejuht" avaldanud psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik (34) räägib, mida me une kohta teadma peaksime. Muusik Kene Vernik, kes kunagi osales staarisaates koos Ott Leplandi, Getter Jaani, Birgit Varjuni ja Marten Kuningaga, sai kahe nädala eest emaks ning nädal hiljem esitles käsiraamatut "Hea ......