Kõigile naistele. Kuidas püsida terve? E-raamat


Kõigile naistele. Kuidas püsida terve? - Eva Pettinen pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2016
KIRJUTAJA: Eva Pettinen
ISBN: 9789949589098
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 4,44

SELGITUS:

Iga naise unistus on elada tasakaalus, tervet, pikka ja õnnelikku elu. „Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?” lähtub 21. sajandi Eesti naise tegelikust elust ja vajadustest. Raamat kajastab tervise, keskkonna ja liikumise teemasid. Kõik peatükid keskenduvad tervena olemisele, ühendades eri põlvkondade naised tervikuks. Siit leiad treeningprogrammid koos fotode ja üksikasjalike kirjeldustega harjutuste sooritamiseks kolmele eri vanuserühmale – tütarlapsed, noored, sh lapseootel naised ja juba elukogenud naised.Raamatu autor Eva Pettinen on 20-aastase rahvusvahelise kogemusega treener, Eesti esimese pilatesestuudio Flexus Pilates rajaja (2006). Varem on temalt ilmunud „Pilates eestlasele” (2011), „Tervis pilatesest” (2015) ja „Võimle terveks” (2016).

...t, pikka ja õnnelikku elu. „Kõigile naistele ... Kõigile naistele 2016 -- Raamatukoi raamatupood ... . Kuidas püsida terve?" lähtub 21. sajandi Eesti naise tegelikust elust ja vajadustest. Raamat kajastab tervise, keskkonna ja liikumise teemasid. 7 NÕUANNET: kuidas külmal ja pimedal ajal terve püsida Triin Raestik, 6. november 2019, 16:46. Jaga: M. GALERII. Tahad külmal ja pimedal ajal viirused endast eemal hoida ning terve püsida? Lahendus on lihtne - hoolitse immuunsüsteemi eest. Vajalikke näpunäiteid jagab proviisor Krista ... "Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?" - Vana ja Hea ... . Vajalikke näpunäiteid jagab proviisor Krista Joonas. Blogija Serge Bielanko kirjutas avameelse kirja, mis on adresseeritud kõigile neidudele ja naistele, kes on kasvanud ilma isata. Ta imestab, kuidas saavad need mehed üldse elada ilma oma tütardeta. Tema kirja edastas YourTango. Kuidas püsida tänapäeva muutuvas ja kriitilises maailmas terve, on muutumas inimkonna põhiküsimuseks. Viiruste levik on hirmutav, kuid samas kahjuks ka mõistetav, kui vaatame meie looduse ja kliimaga seotud muutusi ning inimkonna tegevuse mõju meie keskkonnale. Tohutu hulk baktereid on meie kaaslased nii organismis kui väliskeskkonnas. Perearst jagab nippe, kuidas püsida energiline ja terve ... kuigi kooli ja tööle naasmine on meile kõigile ette teada. Ja eks inimesed on erinevad: kes vajab mitu päeva oma päevakava sättimiseks, kellel õnnestub töisesse miljöösse hüpata nagu võluväel. Eriti raske on töö sobitamine päevarütmi, kui õues lõõskab päike ja ... Raamat "KÕIGILE NAISTELE. KUIDAS PÜSIDA TERVE?" on pühendatud igas eas naistele ja kajastab tervise, keskkonna ja liikumise teemasid. Raamatu üks põhjalikemaid ja mahukamaid peatükke keskendub... Kuulsin täna tööle sõites raadiost, et väidetavalt meeldivad naistele mehed, kes on mossis moega ja kergelt ülbe suhtumisega. Hakkasin autoroolis laia häälega naerma ning naersin terve Liivalaia tänava. No ikkagi teaduslik uuring ja puha! Ju siis ongi nii, et klišeel strong and silent on tõepõhi all. Muidugi lisanud teadlased, et see töötavat vaid esmamulje korral ning et ... Flexus Pilates, Haabneeme. 568 meeldimist. • Pilatese trennid • Hatha jooga trennid • Matipilatese treenerikursused • Raamatute "Tervislik rasvapõletustreening", "Kõigile naistele. Kuidas püsida... Kuidas püsida tänapäeva muutuvas ja kriitilises maailmas terve, on muutumas inimkonna põhiküsimuseks. Viiruste levik on hirmutav, kuid samas kahjuks ka mõistetav, kui vaatame meie looduse ja kliimaga seotud muutusi ning inimkonna tegevuse mõju meie keskkonnale. Tohutu hulk baktereid on meie kaaslased nii organismis kui väliskeskkonnas. KINGITUS EMALE: "KÕIGILE NAISTELE. KUIDAS PÜSIDA TERVE?" Raamat pühendub tervise, keskkonna ja liikumise teemadele ja on jaotatud nelja ossa: • Tütarlapsest sirgub naine • Noor naine • Lapseootus •... kui te mehed teete naisele keelekat, kuidas teate, et teete seda õigesti ja naine sellest ikka mõnu tunneb kas olete ise kuskilt õppinud või.... keelekat peab siiski oskama, ega see pole jäätise ... 5 toitumise kuldreeglit, kuidas muuta oma igapäevane menüü tervislikumaks: Söö regulaarselt. Põhitoidukordadel jälgi nn taldriku reeglit — 50% jäta köögiviljadele, 25% valgurikastele ... Tervis on liikumine ja liikumine on elu. Tervislik liikumine ei kuluta eluenergiat, vaid annab seda meile juurde. Seoses väheliikuva eluviisiga, kulinaarsete ahvatluste ja suurest koormusest tuleneva stressiga on tihti mureks suurenenud kaalunumber, liigne kaal koormab aga organismi veelgi. Tervislik kaalu alandamine toimub teadlikult, mõõdukas tempos, ja sisaldab endas nii tasakaalustatud ... Stuudio omaniku Eva...