Teadlik hingamine. Tervise ja elujõu allikas E-raamat


Teadlik hingamine. Tervise ja elujõu allikas - Richard Brennan pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2017
KIRJUTAJA: Richard Brennan
ISBN: 9789985039144
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 10,11

SELGITUS:

Hingamine on nii igapäevane ja harjumuspärane tegevus, et me ei pööra sellele enamasti tähelepanu. Ometi hingame iga päev üle 20 000 korra ning seda võiks teha võimalikult tõhusalt ja pingevabalt. Halb kehahoid, stress ja liigne lihaspinge võivad muuta loomuliku hingamise raskeks tööks. Halvad hingamisharjumused võivad aga tervise ja heaolu täiesti tasakaalust välja viia.Siin tulebki appi raamat „Teadlik hingamine”, mis annab ülevaate hingamise anatoomiast ja füsioloogiast, loomulikust hingamisrütmist ning levinud hingamisprobleemidest. Raamatus tutvustatakse Alexanderi tehnikat ja antakse juhtnööre üle 30 erineva hingamisharjutuse tegemiseks. Need õpetused aitavad tagasi saada loomuliku hingamisrütmi, mis mõjutab meie mõtteviisi, tundeid ja tegevust.Eriti oluline on Alexanderi tehnika ja teadlik hingamine neile, kelle elukutse eeldab avalikku esinemist ja hääle kasutamist. Siin saab toodud õpetustest ja harjutustest otsest kasu. Raamatu lõpuosas on viited kasulikele veebilehtedele ja mahukas lugemisnimekiri nendele, kes asja vastu sügavamat huvi tunnevad.RICHARD BRENNAN on Galways asuva Iirimaa Alexanderi tehnika õpetajate kolledži direktor. Ta on õpetanud Alexanderi tehnikat üle 25 aasta ning peab sageli loenguid Euroopas ja Ameerika Ühendriikides.

...u valik. Teadlik hingamine: tervise ja elujõu allikas, ISBN: 9789985039144 (Richard Brennan) ... Teadlik hingamine. Tervise ja elujõu allikas | KOOLIBRI ... . Raamatu pealkiri: Teadlik hingamine. Tervise ja elujõu allikas, autor: Richard Brennan, teema: Alternatiivmeditsiin, hind: 9,75 EUR , lehekülgi: 144 Juhul kui soovite saada regulaarselt infot antud teemal ilmuvatest raamatutest, siis sisestage allpool oma e-maili aadress. Märksõna: teadlik hingamine tervise ja elujou allikas Teadlik hingamine Tervise ja elujõu allikas . Inglise keelest tõlkinud Anne Hiio. 144-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raa ... Teadlik hingamine - Raamatukodu ... . Inglise keelest tõlkinud Anne Hiio. 144-leheküljeline tavaformaadis ja pehmes köites raamat ... Eriti oluline on Alexanderi tehnika ja teadlik hingamine neile, kelle elukutse eeldab avalikku esinemist ja hääle kasutamist. Siin saab toodud õpetustest ja harjutustest otsest kasu. Hingamisguru Dan Brule: kui sa kontrollid oma hingamist, siis kontrollid ka oma meelt ja emotsioone Allikas: Hingele/GoodNews Kuidas hingavad sõdalased? Allikas: GoodFight KOGEMUSLUGU I Inga Lunge: enamik kirkaid loomingulisi hetki on õige hingamise ja kohalolekuga tihedalt seotud Allikas: Hingele/GoodNews Kuidas hingata enne ja pärast treeningut? TEADLIK HINGAMINE. TERVISE JA ELUJÕU ALLIKAS. Autor Richard Brennan. alates 24h. 11.30 ... Teadlik hingamine läbi aegade." Kuigi hingamisviise on palju, võib inimesed jagada laias plaanis kas rindkere või kõhu kaudu hingajateks. Rindkere kaudu hingamine on pinnapealne, kiire, sageli ebaregulaarne. Sisse- ja väljahingamisi ühes minutis on võrreldes kõhuhingamisega rohkem. Hingamine ehk respiratsioon on organismide kataboolne gaasivahetus väliskeskkonnaga. See võib toimuda nii anaeroobses (mineraalne hingamine) kui ka aeroobses (hapnikuhingamine ehk aeroobne respiratsioon) keskkonnas. Sõltuvalt hingamisprotsesside toimumiskohast saab rääkida kopsuhingamisest, nahahingamisest, lõpushingamisest jne; molekulaartasandil toimuvat hingamist nimetatakse ka ... Teadlik hingamine : tervise ja elujõu allikas / Richard Brennan ; [inglise keelest tõlkinud Anne Hiio ; toimetanud Ülle Kiivet] Ilmunud Tallinn : Koolibri, 2017 ([Hong Kong]) TEADLIKU HINGAMISE SEEMNE KÜLVAMISE PÄEV DAN BRULÈGA Hingamine on ainus süsteem meie kehas, mis on samaaegselt täiesti automaatne ja meie kontrolli all. Igal psühholoogilisel, emotsionaalsel ja füsioloogilisel seisundil on oma hingamise rütm. Meie hingamine rahuseisundis on erinev hingamisest stressiseisundis. Kui muutub sinu seisund, muutub sinu hingamine. Teadlik hingamine võib mõjutada südame löögisageduse muutlikkust (heart rate variability, HRV), mis mõjub positiivselt näiteks stressi, ärevuse, südameveresoonkonna haiguste, väsimuse, ... I raamat / [koostanud August Aarma ja Anneli Sihvart ; toimetanud Violetta Riidas ; kaane kujundus: Jan Garshnek]. - [Tallinn] : Pegasus, 2013. - 266, [2] lk. ; 22 cm. ISBN 9789949531110 Kirje e-kataloogis ESTER Lisa kausta Teadliku Loomise ja Hingamistöö Akadeemia (TLHA) on loodud elu energia ja kvaliteedi parandamiseks, suurepärase tervise, heade suhete, eneseusalduse ja elujõu kasvamiseks ning oma unistuste oskuslikuks teostamiseks. Siin saad õppida osaledes nii ühe kui ka kaheaastases isikliku arengu ja hingamistöö programmis. Richard Brennani „Teadlik hingamine. Tervise ja elujõu allikas" kirjastuselt Koolibri. See on ainulaadne raamat - istud, kuulad ja õpidki õigesti hingama. Autor annab oma raamatus ülevaate hingamise anatoomiast ja füsioloogiast, räägib levinud hingamisprobleemidest ning tutvustab ka mitmeid kasulikke hingamisharjutusi. Just hingamine, millel lubame omatahtsi tulla ja minna, annab jõudu meie eluprotsesside põhirütmidele." Teadlik hingamine ei loo mitte ainult kindlat alust kõigile muudele hingamistöö vormidele, vaid on ka iseendast transformatsiooniline. Teadlik hingamine aitab luua sisemist vaikust ja kohalolekut. Teadlik hingamine parandab kehatunnetust ja toetab treeninguid Inimesel, kes pidevalt ainult istub, ei tee füüsilist tööd ega trenni, kahaneb võime hapnikku kudedesse laiali transportida. Kannatada saavad nii keha kui ka aju töövõime. HARJUTUS: Hingamisega s...