GI dieet E-raamat


GI dieet - Rick Gallop pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2009
KIRJUTAJA: Rick Gallop
ISBN: 9789949451005
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 4,44

SELGITUS:

GI (glükeemilise indeksi) dieet on aidanud sadadel tuhandetel inimestel üle kogu maailma saledaks saada ja saledaks jääda. Kanada dieediguru Rick Gallop on käesolevat raamatut veelgi ajakohastanud, lisades selleleüle 40 uue toiduretsepti# täiendused punase, kollase ja rohelise tulega toiduainete nimekirjadele# uusimad meditsiiniuuringute tulemused# veelgi rohkem lugejate lugusidEnamik dieete kukub läbi kolmel põhjusel:# sul on kõht tühi,# need on liiga keerulised,# need on ebatervislikud.GI dieeti järgides:# sa ei tunne end näljase või ilmajäetuna,# sa ei pea enam kunagi kaloreid, süsivesikuid või punkte loendama,# see on tervislik ja vähendab südamehaiguste ning diabeedi tekkeriski.Rick Gallop on teaduskraadi saanud Oxfordi ülikoolis. 1986. a. valiti ta Ontario Südamefondi presidendi ja tegevdirektori ametikohale. Tema ametiaja jooksul sai Südamefondist kanadalaste elustiili muutmise peamine katalüsaator.

... koolhidrate as jy langer as 'n uur geoefen het ... GI-Dieet Voedingsgids ... . As jy 'n diabeet is of 'n sensitiewe bloedsuikervlak het, kies intermediêre ("tussenin") GI-kos. Die GI-dieet is ook nommerpas vir diabete. Diabetes is 'n toestand waar die liggaam nie genoeg insulien (of 'n swakker gehalte) vervaardig nie. Of dit nie behoorlik kan ... GI-dieet soovitab süüa võimalikult väikese glükeemilise indeksiga toite. Lubatud GI-dieet soovitab süüa palju puu- ja juurvilju, salateid, kaunvilju ja täisteratooteid. Soovitatavad on ka pähklid, liha, kala, muna ... GI-Dieet Voedingsgids ... . Soovitatavad on ka pähklid, liha, kala, muna ja piimatooted, oliivi-, rapsi- ja sojaõli. Lubatud harva Zowel het GI-dieet als het GL-dieet zijn gebaseerd op het effect van voeding op de bloedsuikerspiegel. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen goede en slechte koolhydraten waarbij de langzaam verteerdbare koolhydraten wel zijn toegestaan. Hier vindt u een lijst met veel gegeten voedingsmiddelen en hun glycemische index welke het effect ... Hier is die 10-dag-eetplan uiteengesit van dag 1 tot dag 10. Het GI-dieet bevat daarom een duidelijke lijst van welke voeding je onbeperkt kan eten en welke voeding je het beste kan vermijden. Het GI-dieet gaat ervan uit dat puur suiker een glycemische index heeft van 100 en zet alle andere voedingsmiddelen daar tegen af. A healthy low GI diet does not have to equate to big spending and hard work. The switch from high GI choices to low GI ones is more often than not the same spend and more taste! Here are some meal ideas that will start you on your way. GI Dieet - Voedingsschema en richtlijnen. Het GI Dieet werkt met 3 tabellen. Een rode, een oranje en een groene. Rood - De rode categorie bevat koolhydraatrijke producten die dienen te worden gemeden (hoge GI). Oranje - Koolhydraten uit de oranje categorie mogen beperkt worden gegeten (middelmatige GI). Het GI-dieet is gezond voor iedereen, dus de hele familie kan meedoen, je hoeft niet apart te koken! In tegenstelling tot het populaire Atkins dieet, waarbij de koolhydraatinname is geminimaliseerd, maakt een lage GI-dieet onderscheid tussen de soorten koolhydraten. Het vermijdt voedsel met een hoge GI zoals wit brood en geconcentreerde suikers ... GI (glükeemilise indeksi) dieet on aidanud sadadel tuhandetel inimestel üle kogu maailma saledaks saada ja saledaks jääda. Kanada dieediguru Rick Gallop on käesolevat raamatut veelgi ajakohastanud, lisades sellele üle 40 uue toiduretsepti # täiendused punase, kollase ja rohelise tulega toiduainete nimekirjadele # uusimad meditsiiniuuringute tulemused # veelgi rohkem lugejate lugusid ... GI-Dieet. assen; 12 mei 2007; Het boek is makkelijk te lezen en blijft boeien. Het is inzichtelijk, overzichtelijk geschreven en leerzaam. Daarom is het makkelijker om dit dieet vol te houden.Een perfecte combinatie voor mij. Ik ben in 4 maand tijd, 14 kilo afgevallen (van 81 naar 67 kilo)en blijf goed op gewicht door een nieuw eetpatroon te ... GI (glükeemilise indeksi) dieet on aida...