Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igaveseks E-raamat


Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igaveseks - Dr. Harry Adler pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2008
KIRJUTAJA: Dr. Harry Adler
ISBN: 9789949180608
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 8,10

SELGITUS:

Enamik suitsetajatest teab juba, et suitsetamine tapab, kahjustab elukvaliteeti, on valus rahakotile ja on üldse üks täiesti üleliigne harjumus. Mida aga paljud ei tea, on see, kuidas tubakasõltuvusest vabaneda – kuidas olla oma nõrkusest üle ning see lõpuks parema, tervema eluviisiga asendada.„Suitsetamisest loobumine on imelihtne: olen seda teinud tuhandeid kordi!“ ütles Mark Twain, ja tal oli ka õigus – vähemalt loobumise lihtsuse suhtes, kinnitavad selle raamatu autorid.Paljud suitsetajad on endale tunnistanud, et neil lihtsalt pole tahtejõudu suitsetamist maha jätta – selle raamatu autorid väidavad, et tahtejõud pole üldsegi mitte kõige olulisem loobumise protsessi juures. Paljud suitsetajad on üritanud vabaneda oma sõltuvusest plaastreid ja nikotiininärimiskummi kasutades – selles raamatus näidatakse, kuidas needsamad abivahendid tihti just sõltuvusest vabanemisel takistuseks saavad.„Usun, et see raamat annab suitsetajale, kes tõesti soovib oma harjumusest vabaneda, hindamatut teavet – tegemist on koguni seni puuduva lüliga suitsetamisest loobumise vallas.“Dr. Chris Hardy, Manchesteri Kuninglik Hospital

...is on võimalik tasuta alla tirida ülimenukas arvutimäng "GTA V" ... kuidas meest maha jätta - DELFI Naistekas ... . Kõik, kes mängu alla tõmbavad, saavad selle endale päriseks. Olenemata selles, et "GTA V" ilmus 2013. aastal, on jätkuvalt tegu tohutult populaarse mänguga, mis on pidevalt kohal müügiedetabelite ladvikus. Ja põhjusega - see on tõsiselt hea mäng ning pidevalt muutuv "GTA Online ... Kuidas meest maha jätta? ... Mõtle oma soovi põhjuste üle ja arvesta, kuidas seda kaaslasele öelda. Kindlasti ei tohi pikal kooselul lasta end emotsionaalse vestlus ... kuidas maha jätta? - Perekooli Foorum ... . Kindlasti ei tohi pikal kooselul lasta end emotsionaalse vestluse käigus otsusest taganema kõigutada. Näpunäide: võtke aeg maha, jätke muu pooleli. Vaja on suhe korralikult lõpetada, samuti korraldada eraldi elamine, jagada asjad jne. Kuidas suitsetamist maha jätta. "Suitsetamist on väga lihtne maha jätta. Ma olen seda tuhat korda teinud." Mark Twain Mõned nõuanded: 1. Kui tuleb tahtmine suitsu teha, vaata kella ja otsusta, et... hakkad rohkem .. mitte tegema hakkad nagu vähendama päeva kodust ja siis varsti ei teegi.. mul lihtne öelda aga see vajab natc aega ja ongi loodetavasti tulemus olemas.. aga tuttav kauem teinud siis ytles et kohe tuleb jätta maha paugu päält.. ja siis ei tohi enam yldse teha.. sest kui lubad yhe siis ka teise jne jne jne.. Ootasin esialgu väga-väga seda päeva, kus saan lõpuks suitsetamise maha jätmisest blogida. Oleksin võinud ju ka kohe esimese asjana mittesuitsetajana blogiposti teha, tahtsingi, aga kartsin, et mind ei võeta tõsiselt - üks suitsuvaba päev ja juba targutab, eksole. Otsustasin, et kirjutan siis, kui kolm nädalat kukub. Sigareti otsa libastumist ei kartnud aga ei siis ega… Ükski ahvatlus jätkata suitsetamist pole sinu ja sinu lähedaste tervist väärt. Parim samm on tubakast loobumine. Põhjuseid, miks suitsetamisest loobuda nüüd ja kohe, on väga palju. Lihtsalt tuleb leida kõige suuremad motivaatorid ja teha see otsustav samm. Vaata, kuidas su tervis paraneb, kui sa suitsetamisest loobud: Kasutaja Postitusi: 251 Registreeritud: 31.08.2002 Viimane külastus: 24.07.2019 Asukoht: kodutud.com Kasutaja ei ole foorumis 15a suitsetamist ja nüüd krt enam ei mäletagi kas 3 või 4a ilma... see on õige, see suitsetamisest loobumise kliinik. tasuta ja -50%ga sain omalajal ka nicorette. seal tüüp rääkis, et on kaks asja. üks asi organismi sõltuvus/vajadus ja teine asi harjumus. Kuidas olla kindel, et kui müüd oma vana arvuti maha, ei jõua seal sisalduv delikaatne info kolmandate isikuteni? Uute tehnoloogiliste vidinate turule tulles oled ilmselt sageli mõelnud, et ehk nüüd vahetaks oma vananenud arvuti või nutitelefoni välja, sest see on oma võimalustelt ajast maha jäänud. 15a suitsetamist ja nüüd krt enam ei mäletagi kas 3 või 4a ilma... see on õige, see suitsetamisest loobumise kliinik. tasuta ja -50%ga sain omalajal ka nicorette. seal tüüp rääkis, et on kaks asja. üks asi organismi sõltuvus/vajadus ja teine asi harjumus. "Kui sa tavaliselt üritad suitsetamist maha jätta, siis sa viskad suitsu eest ära ja hakkad võitlema iseendaga, et mitte suitsu ette panna. Mõnel kulub selleks nädalaid, mõnel kuid. Üks inimene ütles mulle seminaril, et pärast kaheksandat aastat läheb lihtsamaks. Selle meetodi puhul me tegeleme põhjustega, miks inimene suitsetab. KUIDAS SUITSETAMIST MAHA JÄTTA. NÜÜD JA IGAVESEKS - on kirjastus Museioni raamat koostöös SEB, Tubakavaba Eesti nõustamistelefoniga 126 ja Eesti Vähiliiduga. Enamik suitsetajatest teab juba, et suitsetamine tapab, kahjustab elukvaliteeti, on valus rahakotile ja on üldse üks täiesti üleliigne harjumus. Mina olen juba mingi 5 aastat suitsetanud ja ei suud maha jätta. ma ise olen praegu 15 ja proovin nyyd maha jätta aga see tuleb piinav sest olen proovinud maha kaihvin seda kuidas toss mu kopsutesse läheb ja selle pärast on k mu hinded langenud möllude peal teen ma mingi 5 tunni jooksul vähemalt paki ära j see on väga halb ju aga ma ... Koostöös SEB, Tubakavaba Eesti nõustamistelefoniga 126 ja Eesti Vähiliiduga on kirjastus Museion välja andnud raamatu "Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igavesti". Siit saab nõu, kuidas tubakasõltuvusest vabaneda, olla oma nõrkusest üle ning see tervema eluviisiga asendada. USA president Barack Obama sai talle tehtud tervisekontrollis oma seisundile küll hea hinnangu, kuid peaks arstide arvates loobuma suitsetamisest ja parandama toitumisharjumusi. Obamal soovitati suitsetamine maha jätta - Maailm - Postimees.ee Keskmine suitsetaja üritab oma pahest loobuda kuus korda, enne kui tal see õnnestub. Õnneks on ol...