Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igaveseks E-raamat


Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igaveseks - Dr. Harry Adler pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2008
KIRJUTAJA: Dr. Harry Adler
ISBN: 9789949180608
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 10,5

SELGITUS:

Enamik suitsetajatest teab juba, et suitsetamine tapab, kahjustab elukvaliteeti, on valus rahakotile ja on üldse üks täiesti üleliigne harjumus. Mida aga paljud ei tea, on see, kuidas tubakasõltuvusest vabaneda – kuidas olla oma nõrkusest üle ning see lõpuks parema, tervema eluviisiga asendada.„Suitsetamisest loobumine on imelihtne: olen seda teinud tuhandeid kordi!“ ütles Mark Twain, ja tal oli ka õigus – vähemalt loobumise lihtsuse suhtes, kinnitavad selle raamatu autorid.Paljud suitsetajad on endale tunnistanud, et neil lihtsalt pole tahtejõudu suitsetamist maha jätta – selle raamatu autorid väidavad, et tahtejõud pole üldsegi mitte kõige olulisem loobumise protsessi juures. Paljud suitsetajad on üritanud vabaneda oma sõltuvusest plaastreid ja nikotiininärimiskummi kasutades – selles raamatus näidatakse, kuidas needsamad abivahendid tihti just sõltuvusest vabanemisel takistuseks saavad.„Usun, et see raamat annab suitsetajale, kes tõesti soovib oma harjumusest vabaneda, hindamatut teavet – tegemist on koguni seni puuduva lüliga suitsetamisest loobumise vallas.“Dr. Chris Hardy, Manchesteri Kuninglik Hospital

...üd vahetaks oma vananenud arvuti või nutitelefoni välja, sest see on oma võimalustelt ajast maha jäänud ... kuidas meest maha jätta - DELFI Naistekas ... . 15a suitsetamist ja nüüd krt enam ei mäletagi kas 3 või 4a ilma... see on õige, see suitsetamisest loobumise kliinik. tasuta ja -50%ga sain omalajal ka nicorette. seal tüüp rääkis, et on kaks asja. üks asi organismi sõltuvus/vajadus ja teine asi harjumus. "Kui sa tavaliselt üritad suitsetamist maha jätta, siis sa viskad suitsu eest ära ja hakkad võitlema iseendaga, et mitte suitsu ette panna. Mõnel kulub selleks nädalaid, mõnel kuid. Üks inimene ütles mulle seminaril, et pärast kaheksandat aas ... kuidas maha jätta? - Perekooli Foorum ... . Mõnel kulub selleks nädalaid, mõnel kuid. Üks inimene ütles mulle seminaril, et pärast kaheksandat aastat läheb lihtsamaks. Selle meetodi puhul me tegeleme põhjustega, miks inimene suitsetab. KUIDAS SUITSETAMIST MAHA JÄTTA. NÜÜD JA IGAVESEKS - on kirjastus Museioni raamat koostöös SEB, Tubakavaba Eesti nõustamistelefoniga 126 ja Eesti Vähiliiduga. Enamik suitsetajatest teab juba, et suitsetamine tapab, kahjustab elukvaliteeti, on valus rahakotile ja on üldse üks täiesti üleliigne harjumus. Mina olen juba mingi 5 aastat suitsetanud ja ei suud maha jätta. ma ise olen praegu 15 ja proovin nyyd maha jätta aga see tuleb piinav sest olen proovinud maha kaihvin seda kuidas toss mu kopsutesse läheb ja selle pärast on k mu hinded langenud möllude peal teen ma mingi 5 tunni jooksul vähemalt paki ära j see on väga halb ju aga ma ... Koostöös SEB, Tubakavaba Eesti nõustamistelefoniga 126 ja Eesti Vähiliiduga on kirjastus Museion välja andnud raamatu "Kuidas suitsetamist maha jätta. Nüüd ja igavesti". Siit saab nõu, kuidas tubakasõltuvusest vabaneda, olla oma nõrkusest üle ning see tervema eluviisiga asendada. USA president Barack Obama sai talle tehtud tervisekontrollis oma seisundile küll hea hinnangu, kuid peaks arstide arvates loobuma suitsetamisest ja parandama toitumisharjumusi. Obamal soovitati suitsetamine maha jätta - Maailm - Postimees.ee Keskmine suitsetaja üritab oma pahest loobuda kuus korda, enne kui tal see õnnestub. Õnneks on olemas mitmeid abistavaid nippe ja viise, kuidas seda teekonda kergemini läbida. Vali kuupäev ja pane kirja põhjused. Kõige parem on suitsetamist maha jätta ajal, kui elus ei ole stressirohke periood. Suitsetamisest loobumine - kuus aastat vabadust. Ma pean ennast väga õnnelikuks inimeseks, sest mul oli suur õnn komistada Allen Carri meetodi otsa täna, kuus aastat tagasi (15.01.2007).. Ainus asi, milles ma Allen Carriga nõus ei olnud, oli see, et ta väitis end olevat maailma kõige hullem suitsetaja. Pandeemia tõestab ettevõtetele, et paljud inimesed suudavad efektiivselt töötada ka kodust, mistõttu võib peagi tekkida küsimus, kas kallite büroopindade rentimine on tulevikus enam vajalik ja mõistlik....